在剧烈的囚徒健身锻炼完后，站上一会三体式倒也蛮不错的。

“大爷，今天就练到这，我先走了，感谢你的教导。”

又死撑了一分钟，实在是坚持不住的王龙虎站直身体，与白发老者道谢，随即一扭一扭的转身离去。

看着他的背影，一位正在站桩的老婆婆羡慕道：“多勤快的年轻孩子呀，我家孙子这会估计还躺在床上睡觉呢。”

另一位老婆婆问道：“陈师傅，三体式不是形意拳的桩功吗，你教给这孩子万一闹出什么事怎么办。”

白发老者闭着眼睛笑道：“桩功而已，给孩子长力气、壮体魄的，不会五行拳和十二形拳，能闹出什么事情来。”

……

老话说得好：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

许是晨练的运动量太大了，一到中午饭店，王龙虎就感到格外的饿，昨日买的五斤牛肉，他做成青椒牛肉，配上两碗大米饭直接造了一斤半下去。

这是王龙虎自己从未设想过的饭量。

趁着饭后消食的工夫，王龙虎也没有闲着，站在自家客厅里就练起了三体式。

本来是打算练囚徒健身的，但王龙虎考虑到这玩意动作太过于激烈，自己活了二十五年至今阑尾尚在。

可不想因为饭后剧烈运动而被迫割上那一刀，痛失跟随了自己二十五年的宝贝阑尾。

不知道是不是错觉，当做起三体式来，王龙虎总有种错觉是自己能感受到脊柱在体内微微的调动。

成人脊柱由26块椎骨，被韧带、关节、椎间盘连接而成，上承颅骨，中附肋骨，下接髋骨，。

并且还是胸廓、腹腔和盆腔的后壁，具有支撑躯干、保护内脏和脊髓的作用。

而这26块椎骨又可细分为颈椎骨7块，胸椎骨12块，腰椎骨5块，骶骨1块。

按理说脊柱之精细，有如一台最顶级的高精机械，人是不可能感觉到骨头的调动才对。

可做着三体式的王龙虎就是有这么一种错觉，让他感到十分疑惑不解。

站了十分钟的三体式后，王龙虎结束锻炼，起身拿来手机，开始在斗音上搜起了三体式的资料，希望解惑。

不查不知道，一查大开眼界。

三体式竟然是三大内家拳之一，形意拳的入门基本功和内功训练法，被称为‘万法源于三体式’。

“形意拳？这世上还有真武功的吗。”王龙虎心中疑惑。

从小到大，小时候他对于武功的认知全部来自于金古梁温黄。

长大了，认知来源则变更为‘浑元形意太极拳掌门人马大师’，‘与人约战时，因为脚滑摔跤而惜败对手的雷大师’，

二者名声赫赫，武功深不见底，曾经在网络上主打一个抽象，突出一个魔幻主义。

并且这年头，真要是说起来，在世界各国影视剧里，东亚最出名的应该是小棒子的跆拳道，小日子的空手道和隔壁萨瓦迪卡的泰拳。

种花家这一块有国际影响力的，还得追溯到李小龙从咏春中演变改造而来的寸拳了。

“形意拳……”王龙虎摆出三体式的手势，在客厅里走来走去。

不管真假，只要是熟练度练满升级，能够让自己获得到潜能点的就是好拳法。

王龙虎兴致正盛，不觉疲惫的开始练起了三体式。