运动能养气？</p>

安青点了点头，继续追问，“那精和神呢？又该如何去养？”</p>

关于这些养生知识，老道士也没有藏着掖着，坦然告知，说出他知道的全部。</p>

“总的来说，蕴养三宝，有很多种方法，我把我知道的跟你说一下，对你或许有些启发……”</p>

于是，在接下来的时间里，老道士张白云把蕴养三宝的方法，都跟安青说了一遍。</p>

安青听完后，两眼熠熠发光，如获至宝。</p>

原来人身的三宝精气神，都有先天和后天之分。</p>

先天的为元精、元气和元神。</p>

其中元精受于父母，后天之精则来源于饮食，一般由肾来管理，所以有“肾精”一说。</p>

元气则是先天一炁，是人一生下来，就有的根本。</p>

只不过，在人成长的过程中，会受到环境和食物等多方面的影响，渐渐损耗元气，而后天之气又补充不足。</p>

所以一旦元气损耗完毕，就是人走向死亡的那一刻。</p>

因此古书上有说，“人之有生，全赖此气。”</p>

至于元神，依附精与气而生，为心所主。</p>

心健则神气充足。</p>

神气充足则身强。</p>

神气涣散则身弱。</p>

一旦元神过渡损耗，就会表现得很明显，比如未到三十生白发。</p>

最后，老道士借用了古人说的一句话，进行总结。</p>

也让安青对蕴养三宝，有了一个较为全面的理解。</p>

“精能生气，气能生神，则精与气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”</p>

轰！</p>

这句话就像盘古手中的斧头一样，一斧头就劈开了安青脑海里面的混沌状态，让他看到了一条全新的养生之路。</p>

他忍不住喃喃自语，“原来养生还有这么多的讲究……”</p>

“不错。”</p>

老道士面露笑意地点点头。</p>

忽然他像是想到了什么，脸上露出几分尴尬之色，但却一闪而逝，继续说道，“至于你刚才问的，道家养生有什么偏方，这个不急，你先消化一下我刚才跟你说的，等你明天上来了，我再告诉你。”</p>

安青当即点头道，“好，谢谢张道长。”</p>

今天的收获，已经让安青感到心满意足，觉得不虚此行，也就不再追问下去。</p>

他转而说道，“那接下来，还请张道长教我打坐吐纳之法。”</p>

打坐吐纳。</p>

是道士们日常修行的基本功，也是调养精气神的一种法门。</p>

根据老道长刚才说的，他能够活到如今的92岁，和他每天都要打坐两个小时分不开。</p>

安青觉得，既然打坐吐纳是调养精气神的一种方式，那自己进行之后，是否可以获得一些属性点？</p>

于是，在接下来的一炷香，也就是半个小时的时间里，安青在老道长的教导下，开始学习打坐吐纳。</p>

当半个小时过去，安青完成人生中的第一次打坐吐纳后，脑海里面随之响起一道提示音。</p>

“叮！完成打坐吐纳，获得2个属性点。”</p></div>